• Hoppa till huvudnavigering
  • Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till det primära sidofältet
  • Hoppa till sidfot

Psykologtidningen

Sveriges Psykologförbund

  • Hem
  • Artiklar
    • Aktuellt
    • Debatt
    • Fackligt
    • Forskning & konferensrapporter
    • Nytt i Tryck
  • Arkiv
    • Arkiv Psykologtidningen 2010 – 2023
    • Arkiv: Forskning
    • Forskningsserier
  • Annonsera
  • Om oss
    • Om oss
  • Kontakt
  • Sök
  • Prenumerera
Hem » “Jag ville bli som Schwarzenegger”

“Jag ville bli som Schwarzenegger”

2 november 2022 publicerad av Redaktionen

Det började med Schwarzenegger. Pojkrummet var tapetserat med filmstjärnan. Jan Mörén, 13 år, hade bestämt sig, kroppen skulle bli som Arnolds.

– Jag lyfte tyngder och drack proteinshake men sen kom tonåren med hårdrock och partyn!

Jan Mörén. Foto: Maja Brand

I 25-årsåldern började han psykologprogrammet, återupptog träningen, byggde muskler, körde aerobics. Tio år senare spontanflyttade han till Gränna med sin blivande fru.

– Då slutade jag träna, tjockade till mig. Min inre självbild stämde inte längre med den yttre. Jag var ljusår ifrån Arnold-idealet.

De flyttade tillbaka till Stockholm, Jan tränade, på jobbet körde han långärmat, ville inte skylta med muskler och tatueringar.

Jan Mörén. Foto: Maja Brand

– Då sa en kollega: »Du har fördomar mot dig själv.« Det var ju sant! Sedan dess kör jag gärna kortärmat!

Tränar gör han nu fem dagar i veckan, klockan 06.00 på morgonen. Stenkoll på maten har han. Frukost, lunch är alltid samma, och väl uträknade. Men middagen varieras.

– Jag är en gourmand, gillar fett och salt, och vill inte säga nej till en rejäl plankstek och ett par öl.

Mål nu; ta 600 kg totalt, på marklyft, knäböj och bänkpress, och på 50-årsdagen i vår, få kroppen extra krispig.

– Krispig är när man har lite underhudsfett. Jag vill ta några snygga bilder. Sedan tänker jag fortsätta träna för livet! Googla »80-årig bodybuilder« så förstår du varför.

Text: Hanna Nolin

Börja med styrkelyft!

1) Gör basövningar, bänkpress, knäböj och marklyft. Börja med lätta vikter.

2) Be om hjälp. De där stora läskiga tjejerna och killarna som tränar jämt, de hjälper gärna till!

3) Tävla mot dig själv, inte mot -andra. Det är värsta kicken att ta nya personbästa.

Fakta: Jan Mörén är gift och bor på Södermalm i Stockholm med sin fru och är vd på företaget Source Executive som jobbar med chefsrekrytering inom offentlig sektor.

 

Fler artiklar

  • Björn Hedensjö - färsk som psykolog och syns överallt
  • "Mitt raseri är sprunget ur kärleken"
  • "Nu prioriterar jag glädjen"

Arkiverad under: Utanför jobbet

Primärt sidofält

Följ oss


Alla artiklar på psykologtidningen.se automatpubliceras i vårt Facebook-flöde. Följ oss därför på Facebook så missar du ingenting av det som händer i vår del av världen.

Senaste numret

Läs senaste numret av Psykologtidningen

Annonser

Ledare

Välj den sämsta arbetsmiljön

Psykologerna på de statliga ungdomshemmen är värda all heder, skriver chefredaktör Lennart Kriisa.

Essä

På spaning efter anknytning

ESSÄ. Prousts huvudverk ger de psykologiska teorierna kött och blod, skriver psykologen Magnus Ringborg med anledning av hundraårsdagen av författarens död.

Konferensrapporter

Psykologer och filosofer i debatt om klimatet

Debatterade vad som är viktigast för att lösa klimatkrisen. De visade sig ha olika svar.

Etikrådet

Hur kan vi tänka kring ett barn som tar sitt liv?

Jag lyssnade på programmet och blev också mycket tagen av det, skriver Etikrådets ordförande Patrik Lind.

Har du en fråga till Etikrådet? Mejla till etikfragan@psykologforbundet.se

Min dag

Recensionen

Elegant om skapande och psykologi

Det fria skapandet behöver inte ha en mörk baksida, konstaterar Celia Svedhem efter att ha läst Pär Säthils nya bok.

Tidigare nummer


Läs alla nummer sedan 2010

Pressgrannar

Här hittar du de nordiska psykologförbundens tidningar.

 • Danmark
 • Norge
 • Finland

Följ oss på Instagram


instagram.com/psykologtidningen

Footer


 

Psykologtidningen
Nytorgsgatan 17 a
116 22 Stockholm
Växel: 08 567 06 400
E-post: redaktionen@psykologtidningen.se

Psykologtidningen ges ut av…

Sveriges Psykologförbund

Följ oss

twitter.com/psykologtidning

Twitter feed is not available at the moment.

Nyheter

Björn Paxling om att slippa fängelse: ”En sten föll från mitt hjärta”

Föreläsarna får ta bussen till studentkongressen

”Tack för att du stöttade oss”

Professorn får jobba vidare med forskargrupp – trots stenhård kritik från utredare

“Kunskapen om vulvodyni skamligt eftersatt”

Konferensen om autism: ”Mindre bråk än vanligt”

© 2023 Psykologtidningen · Webdesign Xponent · Genesis Framework · WordPress · Sitemap · Cookies · Logga in