• Hoppa till huvudnavigering
  • Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till det primära sidofältet
  • Hoppa till sidfot

Psykologtidningen

Sveriges Psykologförbund

  • Hem
  • Artiklar
    • Aktuellt
    • Debatt
    • Fackligt
    • Forskning & konferensrapporter
    • Nytt i Tryck
  • Arkiv
    • Arkiv Psykologtidningen 2010 – 2023
    • Arkiv: Forskning
    • Forskningsserier
  • Annonsera
  • Om oss
    • Om oss
  • Kontakt
  • Sök
  • Prenumerera
Hem » “Vi övar gärna i vardagsrummet”

“Vi övar gärna i vardagsrummet”

27 augusti 2021 publicerad av Redaktionen

På lågstadiet var Alexander Tilly känd som killen med skolbänken i korridoren utanför klassrummet.

Alexander Tilly. Foto: Johan Bergmark

– Jag var stökig. Lärarna föreslog ­träning för att få ur all energi det blev balett.

Som nioåring tränade han sex timmar per dag vid 17 år anställdes han på Operan. Tre år senare fick han sparken och  sökte sig till den japanska kampkonsten Shorinji Kempo.

– Jag tröttnade på klimatet inom baletten ständig kritik och konkurrens i dojon (japansk träningslokal) var det uppmuntran och gemenskap.

När han läste till psykolog fick han teorier för det han lärt sig feedback och grupputveckling. På nätterna var han dörrvakt blev vaktchef och började förstå hur man kan lugna i upprörda konfliktsituationer.

– I dojon handlar det inte om att besegra motståndaren utan att hitta andra vägar behålla lugnet och avbryta ett eskalerande förlopp. Det föreläser jag nu om.

Och så utvecklade han sina egna färdigheter så väl att han 2011 vann Europamästerskapet (efter nitton års träning).

– Skulle jag brösta mig för det skulle jag bli utskrattad. I Shorinji Kempo strävar man inte efter symboliska segrar. Det är vardagsträningen man värdesätter.

Och den tänker han fortsätta med.

– Jag och mina vänner övar gärna hemma i vardagsrummet. Men min fru har förbjudit oss. Det vi ser som lek tolkar hon som brutalt slagsmål och vill inte att vår dotter ska se. Så det får bli dojon.

Text: Hanna Nolin

Börja med ­Shorinji Kempo

1 ) Besök en dojo (träningslokal) och provträna. Känn in stämningen i klubben hur förhåller sig tränaren till de som tränar?

2) Folk som tränar kampsport gör det av olika anledningar. Fundera på  ditt mål.

3 ) Shorinji Kempo är en form av meditation under rörelse så ha tålamod.

Läs mer på Shorinji Kempo

Fakta: Alexander Tilly bor med sin fru och dotter 15 år i Stockholm och arbetar med att utbilda organisationer i hur man ska förebygga konflikter hot och våld.

 

 

Fler artiklar

  • Fysisk träning dämpar ångestsymtom
  • "Du måste träna rätt hjärnvågor"
  • "Se hela människan - oavsett diagnos"

Arkiverad under: Utanför jobbet

Primärt sidofält

Följ oss


Alla artiklar på psykologtidningen.se automatpubliceras i vårt Facebook-flöde. Följ oss därför på Facebook så missar du ingenting av det som händer i vår del av världen.

Senaste numret

Läs senaste numret av Psykologtidningen

Annonser

Ledare

Därför publicerar vi klandret 

Beskrivningarna var att gå över gränsen.

Essä

På spaning efter anknytning

ESSÄ. Prousts huvudverk ger de psykologiska teorierna kött och blod, skriver psykologen Magnus Ringborg med anledning av hundraårsdagen av författarens död.

Konferensrapporter

Fokus på det psykologiska hantverket

“Show me how you do it”, var temat på Psifos kompetensdagar i Umeå.

Etikrådet

Kan jag ta mig an syskonet?

Du behöver hantera detta för att insatsen inte ska bli negativ för patienten, skriver Patrik Lind, Etikrådets ordförande.

Har du en fråga till Etikrådet? Mejla till etikfragan@psykologforbundet.se

Min dag

“Prestationen väger tungt”

Psykologen Staffan Wester om att ha musiker som klienter.

Recensionen

Elegant om skapande och psykologi

Det fria skapandet behöver inte ha en mörk baksida, konstaterar Celia Svedhem efter att ha läst Pär Säthils nya bok.

Tidigare nummer


Läs alla nummer sedan 2010

Pressgrannar

Här hittar du de nordiska psykologförbundens tidningar.

 • Danmark
 • Norge
 • Finland

Följ oss på Instagram


instagram.com/psykologtidningen

Footer


 

Psykologtidningen
Nytorgsgatan 17 a
116 22 Stockholm
Växel: 08 567 06 400
E-post: redaktionen@psykologtidningen.se

Psykologtidningen ges ut av…

Sveriges Psykologförbund

Följ oss

twitter.com/psykologtidning

1 november 2023

Mullret inifrån Mindler via @psykologtidning

Reply on Twitter 1719636490358026455 Retweet on Twitter 1719636490358026455 1 Like on Twitter 1719636490358026455 1 Twitter 1719636490358026455
9 maj 2023

Konferensen om autism: ”Mindre bråk än vanligt” via @psykologtidning

Reply on Twitter 1655901558016552962 Retweet on Twitter 1655901558016552962 Like on Twitter 1655901558016552962 1 Twitter 1655901558016552962
25 januari 2023

Eleven former PhD students: “The professor bullied us” https://psykologtidningen.se/2023/01/25/eleven-former-phd-students-the-professor-bullied-us/ via @psykologtidning

Reply on Twitter 1618275407027113984 Retweet on Twitter 1618275407027113984 Like on Twitter 1618275407027113984 Twitter 1618275407027113984
25 januari 2023

Elva före detta doktorander: “Professorn bröt ned oss” via @psykologtidning

Reply on Twitter 1618198619282341888 Retweet on Twitter 1618198619282341888 Like on Twitter 1618198619282341888 Twitter 1618198619282341888
25 november 2022

Ivo kritiserar: Barn bältades på psykosavdelning för vuxna via @psykologtidning

Reply on Twitter 1596172032852783104 Retweet on Twitter 1596172032852783104 Like on Twitter 1596172032852783104 Twitter 1596172032852783104
24 augusti 2022

Sverige får ett nytt psykologprogram via @psykologtidning

Reply on Twitter 1562424489492631552 Retweet on Twitter 1562424489492631552 Like on Twitter 1562424489492631552 Twitter 1562424489492631552
24 augusti 2022

Vänstern dominerar bland psykologer via @psykologtidning

Reply on Twitter 1562405528290168832 Retweet on Twitter 1562405528290168832 Like on Twitter 1562405528290168832 Twitter 1562405528290168832
15 juni 2022

Larmet från Västerbotten: Transpersoner självmedicinerar med stopphormoner http://psykologtidningen.se/2022/06/15/larmet-fran-vasterbotten-transpersoner-sjalvmedicinerar-med-stopphormoner/ via @psykologtidning

Reply on Twitter 1537021346772832256 Retweet on Twitter 1537021346772832256 Like on Twitter 1537021346772832256 Twitter 1537021346772832256

Nyheter

Adhd-diagnoser: Kvinnorna snart i fatt männen

Miljonregn över psykologer

“Teatern gör mig friare”

“Använd er experimentlusta”

Nytt försök att rekrytera pedofiler via darknet

“Psykologer särskilt sårbara för stalkning”

© 2023 Psykologtidningen · Webdesign Xponent · Genesis Framework · WordPress · Sitemap · Cookies · Logga in