Ångest är kul. Jo men faktiskt, i Marie Tillmans serierutor blir det det! I denna bok som hon och Sandra Ringarp skrivit, presenterar de ångest i en klockren blandning av humor och allvar. Den tilltänkta publiken är äldre barn och ungdomar. Men när något är så här välgjort kan den absolut passa även för vuxna läsare. 
Ringarp är legitimerad psykolog, kliniskt verksam och utbildad inom ISTDP (intensive short-term dynamic psychotherapy). Det är också utifrån den inriktningen hon tar sig an sitt ämne. På ett föredömligt enkelt och pedagogiskt vis förklarar hon att ångest innebär att kroppens kamp-eller flyktrespons har aktiverats av ett inre stimuli. Hon menar också att det många gånger är en känsla som varit det inre stimulit. Genom livet lär vi oss att vissa känslor inte är välkomna, kan tolereras eller utgör ett hot. När en sådan känsla ändå är på väg in i kroppen triggas ångest, för att signalera att en fara är på väg. Detta är en process som ofta går så fort att det är svårt att hinna bli medveten om den underliggande känslan.
Efter ISDTP:s förklaringsmodell av ångest skriver Ringarp sedan om faktorer som gör en person extra sårbar för ångest och hur ångest kan förebyggas. Hon har också ett kapitel om hur man kan agera när ångesten väl är ett faktum. Hon skriver då om att försöka våga stanna kvar i ångesten och på olika sätt utforska de kroppsliga förnimmelserna. Och om att nyfiket försöka närma sig den underliggande känslan som triggat ångesten.
Avslutningsvis finns ett avsnitt om vilken hjälp som finns att få, och om vart man kan vända sig om man upplever att ångesten börjat ta över i ens liv. Genomgående är Ringarps ton både empatisk och respektfull. Tillman har en bakgrund som illustratör och serietecknare och har flera alster på tema ångest i sin portfolio, däribland seriestripen»Livscoachen« som under flera år publicerades i gratistidningen Metro. Hennes bilder som går i svart, vitt och rött både illustrerar och tvistar till Ringarps text. Förutom möjligheten att prata om ångest på ett mindre laddat och allvarstyngt sätt erbjuder Tillmans bilder även något ytterligare. När hon låter Ångesten bli till en stor svartgrå Barbapapa som ideligen tränger sig på, bidrar hon också tillmodellinlärning. Implicitger hon exempel på hur man kan göra för att skapa distans till både ångesten, tankarna och känslorna. Hur man kan lägga upp dem på bordet och granska dem och därmed också separera dem från det som är en själv. Denna bok kommer jag absolut att spara och sätta i händerna på mina egna barn när de så småningom blir tonåringar.
Celia Svedhem, psykolog och litteraturkritiker
ÅNGEST FÖR ALLA
SANDRA RINGARP & MARIE TILLMAN,
NATUR & KULTUR, 2022
