• Hoppa till huvudnavigering
  • Hoppa till innehåll
  • Hoppa till det primära sidofältet
  • Hoppa till sidfot

Psykologtidningen

Sveriges Psykologförbund

  • Hem
  • Artiklar
    • Aktuellt
    • Debatt
    • Fackligt
    • Forskning & konferensrapporter
    • Nytt i Tryck
  • Arkiv
    • Arkiv Psykologtidningen 2010 – 2020
    • Arkiv: Forskning
    • Forskningsserier
  • Annonsera
  • Om oss
    • Om oss
  • Kontakt
  • Sök
  • Prenumerera
Hem · Aktuellt · “Jag gillar närkamper”

“Jag gillar närkamper”

13 september 2018 publicerad av Kajsa Heinemann

Anette Pavlovic, psykolog med VM-guld Foto Johan Bergmark

Shotokan-karate är extremt fysiskt krävande. Explosiviteten kräver total sinnesnärvaro. Psykologen Anette Pavlovic,  51 år, är flerfaldig mästare, med guld i VM, EM och SM. Hon vet vad hon talar om.

– Jag gillar närkamper, att göra det explosivt. Det är som med sex eller vänskap. Man kan inte låtsas. Man måste komma med allt man har, fysiskt som psykiskt, säger hon och fortsätter:

– För mig är karate en funktionell och dynamisk kroppsmeditation. Att ha en motståndare mitt emot skapar en intensiv, relationell aspekt i träningen.

Att agera enligt intentionen, trots attackens fulla affektpåslag och samtidigt behålla lugnet, är resultatet av fyrtiotvå års utövande av karate. Men trots att hon vunnit SM, EM och VM har framgångarna varit mer av »ett villospår«, menar hon.

– När jag vann VM insåg jag att det inte var tävlandet som gav djup i mitt praktiserande. Karate är en sport för alla, men för mig är det effektiv meditation, ett sätt att lära mig förstå känslotillstånd och utveckla förmågan att härbärgera starka affekter.

Denna förmåga har hon även nytta av som psykolog.  Anette Pavlovic, som har en egen psykologmottagning i Malmö, ger som exempel samtal med cancersjuka kvinnor, osäkra om de ska överleva.

– Jag vågar närma mig det svåra med lugn, säger hon och berättar att hon även driver en egen karateförening.

I dojon som karate-tränare talar hon aldrig om psykologi, även om hon ofta ser träningens psykologiska effekter.

– Jag ser rädsla försvinna, skam som rinner av, mod i möten och ökande frihet och glädje. Det händer så mycket med människor under träning.

Psykolog Anette Pavlovic Foto Johan Bergmark

Anette Pavlovics 3 karatetips:

  • Upplev kroppens rörelse eller stillhet, fokusera gärna på fötternas kontakt med marken.
  • Ta ett lugnt andetag, andas ut med magen eller fötterna.
  • Bekanta dig med hur olika känslor känns i kroppen, så du lättare känner igen och kan välja vad du låter dig styras av.

 

 

 

Fler artiklar

  • Hyllade och hotade
  • “Ge barnen hopp när familjen brister”
  • “Närvaron är fundamental”

Arkiverad under: Aktuellt, Ettan

Primärt sidofält

Följ oss


Alla artiklar på psykologtidningen.se automatpubliceras i vårt Facebook-flöde. Följ oss därför på Facebook så missar du ingenting av det som händer i vår del av världen.

Senaste numret

Läs senaste numret av Psykologtidningen

Annonser

Konferensrapporter

“Neutralitet riskerar osynliggöra”

Behovet att reflektera över sig själva inom hbtq+ området, diskuterades under riksstämma för SNPF.

Etikrådet

Lydia Sandgren vann Augustpriset

“Ojojoj, jag blir tvungen att sätta mig ner här på psykiatrimottagningen”, sa den överraskade författaren och psykologen.

Har du en fråga till Etikrådet? Mejla till etikfragan@psykologforbundet.se

Utanför jobbet

“Ju snabbare, desto lättare”

Motocross är det bästa psykologen Ulla Thorslund vet.

Tidigare nummer


Läs alla nummer sedan 2010

Pressgrannar

Här hittar du de nordiska psykologförbundens tidningar.

 • Danmark
 • Norge
 • Finland

Följ oss på Instagram


instagram.com/psykologtidningen

Footer


 

Psykologtidningen
Nytorgsgatan 17 a
116 22 Stockholm
Växel: 08 567 06 400
E-post: redaktionen@psykologtidningen.se

Psykologtidningen ges ut av…

Sveriges Psykologförbund

Följ oss

twitter.com/psykologtidning

9 november 2020

Psykologerna i “Våra barns hemliga” liv värjer sig mot kritiken https://t.co/wHUiSUBkMD via @psykologtidning

Reply on TwitterRetweet on Twitter1Like on Twitter
23 oktober 2020

Psykologer ska övervaka intag av psykedelisk substans https://t.co/uTEiwTnjaW via @psykologtidning

Reply on TwitterRetweet on Twitter1Like on Twitter
17 maj 2020

Kristina Taylor ny ordförande för Psykologförbundet https://t.co/tBMWOTbquZ via @psykologtidning

Reply on TwitterRetweet on TwitterLike on Twitter1
20 april 2020

“Målet är att vårdpersonalen ska hålla ut” https://t.co/BNmH0d8REl via @psykologtidning

Reply on TwitterRetweet on Twitter1Like on Twitter3
19 mars 2020

”Jag vill visa att vi psykologer är vanliga människor” https://t.co/cDxcGAqyj1 via @psykologtidning

Reply on TwitterRetweet on TwitterLike on Twitter1
13 mars 2020

Kris- och katastrofpsykologen: “Vården behöver lyssna aktivt på de oroliga” https://t.co/gdVg6lLnLS via @psykologtidning

Reply on TwitterRetweet on TwitterLike on Twitter1
17 februari 2020

Avskedad psykolog får en miljon av Försvarsmakten https://t.co/QjiTtyl8ia via @psykologtidning

Reply on TwitterRetweet on Twitter1Like on Twitter4
24 januari 2020

“Vi vuxna måste vara de ungas hjärnbarkar” https://t.co/NIxrdFu8sV via @psykologtidning

Reply on TwitterRetweet on Twitter1Like on Twitter

Nyheter

Anknytningsteorin används felaktigt – barn kan drabbas

Funktionsnedsättning leder till sämre vård vid psykisk ohälsa

»Sexualbrott inrymmer en rad psykologiska aspekter«

Behandling online allt mer individanpassad

Unik studie med förövare på darknet

»Terapeutisk relation viktig även vid internet-PDT«

© 2021 Psykologtidningen · Webdesign Xponent · Genesis Framework · WordPress · Sitemap · Cookies · Logga in

Som de flesta webbplatser i dag använder vi cookies. Läs mer