• Hoppa till huvudnavigering
  • Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till det primära sidofältet
  • Hoppa till sidfot

Psykologtidningen

Sveriges Psykologförbund

  • Hem
  • Artiklar
    • Aktuellt
    • Debatt
    • Fackligt
    • Forskning & konferensrapporter
    • Nytt i Tryck
  • Arkiv
    • Arkiv Psykologtidningen 2010 – 2022
    • Arkiv: Forskning
    • Forskningsserier
  • Annonsera
  • Om oss
    • Om oss
  • Kontakt
  • Sök
  • Prenumerera
Hem » ”Vinnartyper presterar bäst då utgången är oviss”

”Vinnartyper presterar bäst då utgången är oviss”

10 juni 2016 publicerad av Carin Waldenström

AKTUELLT. 5 frågor till Erwin Apitzsch, idrottspsykolog och docent i psykologi, inför fotbolls-EM som startar i dag. Vad betyder exempelvis en spelare som Zlatan Ibrahimovic för teamkänslan och lagets möjligheter att nå framgång på fotbollsplanen?

Erwin Apitzsch

Nu startar EM i fotboll i Frankrike. Hur kan man som idrottspsykolog arbeta för att motivera spelarna att prestera och göra sitt yttersta?

– Det bästa är att behandla alla spelare på individuell nivå genom att ta reda på vad de motiveras av. De så kallade vinnartyperna presterar bäst då utgången är oviss och utmaningen störst. Det är de som ska vara med i startuppställningen vid matcher mot bättre motståndare och slå straffar i avgörande lägen. De som kännetecknas av rädsla för att misslyckas kan starta i matcher mot sämre motståndare eller bytas in då laget leder eller ligger under med mer än två mål och slå straffar i lägen som inte är avgörande.

– Om laget inför den sista gruppspelsmatchen inte har chans att gå vidare till åttondelsfinal, kan man motivera spelarna med statistik, till exempel: ”Vi har aldrig förlorat alla gruppspelsmatcher i EM” eller till enskilda spelare: ”Om du gör en bra match kan du få ett erbjudande att bli professionell fotbollsspelare”.

Hur kan spelare få hjälp med att hantera den press de utsätts för från medierna och publiken?

– Press är något som uppstår i hjärnan och tar fasta på resultatmål, det vill säga utgången av en match eller ett mästerskap. Det är det som medierna och publiken är intresserade av. Fotbollsspelarna däremot ska under matchen fokusera på prestationsmål, alltså vad de ska göra när man har bollen och när man inte har bollen. Utgången av matchen är ett resultat av vad man gör. Att kunna tillämpa ett prestationsmål i en match fordrar att man har tränat på det.

Det var få som trodde att Sverige skulle kvalificera sig till EM, men det gick. Vad betyder sådana negativa förväntningar och hur kan man motverka dem?

– Det finns två ytterligheter. Den ena innebär att man knyter näven och tänker ”Vi ska visa dom”, vilket är motivationshöjande. Den andra innebär att man går i det negativa och drabbas av uppgivenhet, vilket innebär låg motivation. För att höja motivationen gäller det att ha uppnåendemål ”Vi ska vinna matchen genom att…”, vilket ökar sannolikheten för ett positivt resultat och inte undvikandemål ”Vi får inte förlora”. Om man har undvikandemål har man negativa tankar, vilket ingen fotbollsspelare är betjänt av. Det gäller att göra om de negativa tankarna till positiva tankar. I stället för den negativa tanken ”Jag får inte missa” inför ett straffavgörande, ska man tänka ”Så här ska jag slå straffen” och samtidigt i tankarna se sig slå den perfekta straffsparken. För att det ska fungera i en verklig situation måste man dock träna på det mentalt.

Vad betyder det för teamkänsla och självtillit då ett lag är extremt beroende av en enda spelare, som det svenska laget är av Zlatan Ibrahimovic?

– Generellt kan man säga att det inte är bra, eftersom de andra spelarna underordnar sig och inte tar egna initiativ. De blir med andra ord begräsande i sitt spel, vilket oftast resulterar i dåligt självförtroende. Man vågar inte göra det man skulle vilja göra med risk för att misslyckas och få skäll för det. Då passar man hellre till stjärnan i laget i stället för att skjuta själv. Om lagets stjärnspelare är avstängd eller måste utgå på grund av skada kan andra kliva fram och då våga göra saker som de inte gjort tidigare. För att gardera sig för detta bör man ha intränade spelvarianter som man kan ta till om stjärnan inte kan vara med.

Hur tror du själv att det går i EM?

– Jag tror att Frankrike kommer att vinna EM. I åttondelsfinalen slår man Sverige, i kvartsfinalen Portugal, i semifinalen Tyskland och i finalen vinner Frankrike mot England med 2-0.

TEXT

Carin Waldenström

Fler artiklar

  • Därför skenade diagnosen utmattningssyndrom
  • Studiemetod som ger svar på individnivå
  • Acceptans avgörande vid KBT för barn

Arkiverad under: Tre frågor

Primärt sidofält

Följ oss


Alla artiklar på psykologtidningen.se automatpubliceras i vårt Facebook-flöde. Följ oss därför på Facebook så missar du ingenting av det som händer i vår del av världen.

Senaste numret

Läs senaste numret av Psykologtidningen

Annonser

Ledare

Dags att bryta tystnaden

Systemfel att doktorander inte vågar berätta om sin arbetsmiljö, skriver chefredaktör Lennart Kriisa.

Essä

På spaning efter anknytning

ESSÄ. Prousts huvudverk ger de psykologiska teorierna kött och blod, skriver psykologen Magnus Ringborg med anledning av hundraårsdagen av författarens död.

Konferensrapporter

Psykologer och filosofer i debatt om klimatet

Debatterade vad som är viktigast för att lösa klimatkrisen. De visade sig ha olika svar.

Etikrådet

Regionen avslutade mitt avtal – hur skyddar jag patienterna?

Börja med att göra en ansvarsanalys, svarar Patrik Lind, Etikrådets ordförande.

Har du en fråga till Etikrådet? Mejla till etikfragan@psykologforbundet.se

Utanför jobbet

“Jag försöker få fram det mänskliga”

Psykologen Magnus Ringborg är aktuell med flera offentliga skulpturer.

Tidigare nummer


Läs alla nummer sedan 2010

Pressgrannar

Här hittar du de nordiska psykologförbundens tidningar.

 • Danmark
 • Norge
 • Finland

Följ oss på Instagram


instagram.com/psykologtidningen

Footer


 

Psykologtidningen
Nytorgsgatan 17 a
116 22 Stockholm
Växel: 08 567 06 400
E-post: redaktionen@psykologtidningen.se

Psykologtidningen ges ut av…

Sveriges Psykologförbund

Följ oss

twitter.com/psykologtidning

25 januari 2023

Eleven former PhD students: “The professor bullied us” https://psykologtidningen.se/2023/01/25/eleven-former-phd-students-the-professor-bullied-us/ via @psykologtidning

Reply on Twitter 1618275407027113984 Retweet on Twitter 1618275407027113984 Like on Twitter 1618275407027113984 Twitter 1618275407027113984
25 januari 2023

Elva före detta doktorander: “Professorn bröt ned oss” https://psykologtidningen.se/2023/01/25/elva-fore-detta-doktorander-professorn-brot-ned-oss/ via @psykologtidning

Reply on Twitter 1618198619282341888 Retweet on Twitter 1618198619282341888 Like on Twitter 1618198619282341888 Twitter 1618198619282341888
25 november 2022

Ivo kritiserar: Barn bältades på psykosavdelning för vuxna http://psykologtidningen.se/2022/11/25/ivo-kritiserar-barn-baltades-pa-psykosavdelning-for-vuxna/ via @psykologtidning

Reply on Twitter 1596172032852783104 Retweet on Twitter 1596172032852783104 Like on Twitter 1596172032852783104 Twitter 1596172032852783104
24 augusti 2022

Sverige får ett nytt psykologprogram https://psykologtidningen.se/2022/08/24/sverige-far-ett-nytt-psykologprogram/ via @psykologtidning

Reply on Twitter 1562424489492631552 Retweet on Twitter 1562424489492631552 Like on Twitter 1562424489492631552 Twitter 1562424489492631552
24 augusti 2022

Vänstern dominerar bland psykologer https://psykologtidningen.se/2022/08/24/vanstern-dominerar-bland-psykologer/ via @psykologtidning

Reply on Twitter 1562405528290168832 Retweet on Twitter 1562405528290168832 Like on Twitter 1562405528290168832 Twitter 1562405528290168832
15 juni 2022

Larmet från Västerbotten: Transpersoner självmedicinerar med stopphormoner http://psykologtidningen.se/2022/06/15/larmet-fran-vasterbotten-transpersoner-sjalvmedicinerar-med-stopphormoner/ via @psykologtidning

Reply on Twitter 1537021346772832256 Retweet on Twitter 1537021346772832256 Like on Twitter 1537021346772832256 Twitter 1537021346772832256
18 maj 2022

Socialstyrelsen medger bristande kommunikation http://psykologtidningen.se/2022/05/18/socialstyrelsen-medger-bristande-kommunikation/ via @psykologtidning

Reply on Twitter 1526901178939867138 Retweet on Twitter 1526901178939867138 Like on Twitter 1526901178939867138 Twitter 1526901178939867138
6 april 2022

Psykolog vittnade mot klient i parterapi https://psykologtidningen.se/2022/04/06/psykolog-vittnade-mot-klient/ via @psykologtidning

Reply on Twitter 1511689140647174144 Retweet on Twitter 1511689140647174144 1 Like on Twitter 1511689140647174144 Twitter 1511689140647174144

Nyheter

“Är arbetsmiljön verkligen orsaken till dåliga chefer?”

Ukrainsk psykolog vann Olof Palme-priset

Påtala vad psykologer gör för skillnad

Eleven former PhD students: “The professor bullied us”

Elva före detta doktorander: “Professorn bröt ned oss”

Föräldrars måttliga drickande påverkar ungdomar mer än kontroll

© 2023 Psykologtidningen · Webdesign Xponent · Genesis Framework · WordPress · Sitemap · Cookies · Logga in