Psykologen Siri Helle har fått till en del förändringar om psykisk hälsa på sajten 1177.
Men än är hon inte nöjd.
Men än är hon inte nöjd.
Vad har du för roll på 1177 Vårdguiden?
– Jag är faktagranskare inom området psykisk hälsa. Jag har alltid gillat egenvårdsråden på 1177, till exempel vid hosta och halsont. Jag mejlade och frågade om de ville ha hjälp med artiklarna om psykisk hälsa. Efter lite gratisarbete började jag få betalt.
Vad har du hittills uppnått?
– Hittills har jag varit med och omarbetat texterna kring oro, nedstämdhet och självkänsla. Peppande post-its och positiva affirmationer är exempel på övningar som inte kom med när vi uppdaterade 1177:s artikel om självkänsla. I stället tipsas det om sund gränssättning, att ta sig an rimliga utmaningar och att försöka spendera mer tid i sammanhang där man känner sig uppskattad och behövd.
Är allt perfekt nu på 1177?
– Det finns en enorm potential i 1177. Förutom fler egenvårdsråd skulle jag vilja utveckla råden till anhöriga, som ju lätt blir ”medberoende” vid psykisk ohälsa. Jag skulle också vilja pilottesta självskattningar som PHQ-9 och KEDS som fingervisning till om man borde söka vård. I dag googlar ju folk symtom, men det som kommer upp är stresstest från Veckorevyn.
Vad tycker du om andra ställen där det finns information om psykisk ohälsa, till exempel Psykologiguiden?
– Det är ett problem i dag att det finns en massa aktörer som försöker täppa till samma kunskapsluckor. Alla vill väl men det leder till dubbelarbete – och förvirring för den som söker. Just nu lanseras många nya appar och sajter riktat till unga. Det måste finnas effektivare sätt att samköra resurser.
Vad tycker du om Wikipedia inom det psykologiska fältet?
– Det vore roligt om fler psykologer redigerade på Wikipedia. Det är ju ofta första anhalten för folk som vill läsa på. Tänk om alla psykologiartiklar vore lättfattliga och underbyggda med forskningsreferenser! Vissa verkar ha hittat dit – enligt Wikipedia är metakognitiv terapi bättre än sedvanlig KBT vid depression.
Fotnot: PHQ-9 och KEDS används för att bedöma depression och utmattningssyndrom
