• Hoppa till huvudnavigering
  • Hoppa till innehåll
  • Hoppa till det primära sidofältet
  • Hoppa till sidfot

Psykologtidningen

Sveriges Psykologförbund

  • Hem
  • Artiklar
    • Aktuellt
    • Debatt
    • Fackligt
    • Forskning & konferensrapporter
    • Nytt i Tryck
  • Arkiv
    • Arkiv Psykologtidningen 2010 – 2022
    • Arkiv: Forskning
    • Forskningsserier
  • Annonsera
  • Om oss
    • Om oss
  • Kontakt
  • Sök
  • Prenumerera
Hem · Ettan · ”Förändra kontexten för att hantera ångesten”

”Förändra kontexten för att hantera ångesten”

17 mars 2021 publicerad av Peter Örn

För att hantera prestationsångest kan det vara kontexten som måste förändras och inte du själv. Det visar en ny doktorsavhandling av psykologen och musikern Francisca Skoogh, som själv tycker att man fokuserar allt för mycket på egna misslyckanden och för lite på vad som fungerat bra.

Med utgångspunkt från sin egen prestationsångest som konsertpianist har psykologen och musikern Francisca Skoogh forskat om hur bland annat traditioner och den ceremoni som är förknippad med klassisk musik påverkar prestation och prestationsångest. Nu har hon doktorerat vid Musikhögskolan i Malmö.

Francisca Skoogh. Bild: Johan Bävman

För musiker kan det handla om att bli mer medveten om den kontext framförandet görs i, och kanske fokusera mer på att hantera den än att se till sin egen prestation. Och det är en strategi som går att använda i många sammanhang, förklarar hon i en intervju för SR P4 Malmöhus efter disputationen.

”Vi är dåliga på att ta reda på vad vi gör när det fungerar bra, vad som händer då, men jättebra på att analysera våra misslyckanden”, säger hon i intervjun.

Öka medvetenheten om specifika faktorer i den kontext du befinner dig i och använd dessa för att hantera prestationsångesten, förklarar hon.

”Som klassisk musiker har jag ju en del individuella svårigheter och vi befinner oss alla i en kontext, kanske ett yrke, som påverkar oss. Kan vi förstå oss själva utifrån den kontexten, kan vi kanske ändra den i stället för på oss själva.”

Det kan överföras till en rad situationer, menar hon, till exempelvis till prestationsångesten inför ett bröllopstal.

”Det kan till exempel handla om vid vilken tidpunkt du ska tala, var du ska stå eller hur lång tid du ska hålla talet. Små saker kan göra stora skillnader. Det kan vara så att du inte behöver bli bättre på själva uppgiften utan snarare på förberedelserna.”

Francisca Skoogh debuterade som konsertpianist när hon var tretton år och redan som sextonåring spelade hon över hela världen. 2018 blev hon invald i Kungliga Musikaliska Akademien. Under flera år har Francisca Skoogh även arbetat som psykolog inom primärvård och smärtrehabilitering.

Titeln på hennes avhandling är Transforming Performance: An inquiry into the emotional processes of a classical pianist.

Läs även intervjun med Francisca Skoogh i Psykologtidningen nr 5 2019.

Fler artiklar

  • Därför skenade diagnosen utmattningssyndrom
  • “Ge barnen hopp när familjen brister”
  • Sabina Gušić tog ett sabbatsår till havs

Arkiverad under: Ettan, Forskning

Primärt sidofält

Följ oss


Alla artiklar på psykologtidningen.se automatpubliceras i vårt Facebook-flöde. Följ oss därför på Facebook så missar du ingenting av det som händer i vår del av världen.

Senaste numret

Läs senaste numret av Psykologtidningen

Annonser

Ledare

Det som är svårt på riktigt

Hälften av samtalen handlade om självskador. I det här numret kan ni läsa om det lilla, men ytterst viktiga, vi hittills vet om fenomenet.

Konferensrapporter

”Lyft näsan från testprotokollen”

Neuropsykologin spelar allt större roll inom psykiatrin.
-Problemet är att det inte finns några behandlingar, sa Jacqueline Borg under neuropsykologernas riksstämma.

Etikrådet

Vad göra när det blir för svårt för mig som PTP?

Att värna ett barns autonomi och självbestämmande är i sig ett komplext uppdrag, skriver Patrik Lind, etikrådets ordförande.

Har du en fråga till Etikrådet? Mejla till etikfragan@psykologforbundet.se

Utanför jobbet

»Flyga var sist på min bucketlist«

Psykologen Carl Hultström förverkligade barndomsdrömmen och blev pilot.

Tidigare nummer


Läs alla nummer sedan 2010

Pressgrannar

Här hittar du de nordiska psykologförbundens tidningar.

 • Danmark
 • Norge
 • Finland

Följ oss på Instagram


instagram.com/psykologtidningen

Footer


 

Psykologtidningen
Nytorgsgatan 17 a
116 22 Stockholm
Växel: 08 567 06 400
E-post: redaktionen@psykologtidningen.se

Psykologtidningen ges ut av…

Sveriges Psykologförbund

Följ oss

twitter.com/psykologtidning

15 juni 2022

Larmet från Västerbotten: Transpersoner självmedicinerar med stopphormoner https://t.co/WhpnSzqtNk via @psykologtidning

Reply on TwitterRetweet on TwitterLike on Twitter
18 maj 2022

Socialstyrelsen medger bristande kommunikation https://t.co/5GHmo4engU via @psykologtidning

Reply on TwitterRetweet on TwitterLike on Twitter
6 april 2022

Psykolog vittnade mot klient i parterapi https://t.co/ZjwV9REeXa via @psykologtidning

Reply on TwitterRetweet on Twitter1Like on Twitter
29 mars 2022

“Varje vänligt ord har betydelse” https://t.co/XVhcDzf2Y2 via @psykologtidning

Reply on TwitterRetweet on Twitter1Like on Twitter
11 mars 2022

Största ryska facket på väg att uteslutas https://t.co/IPw5khr0Iu via @psykologtidning

Reply on TwitterRetweet on Twitter1Like on Twitter
3 mars 2022

Ryska psykologförbundet utesluts från EFPA https://t.co/5AHrDHevXg via @psykologtidning

Reply on TwitterRetweet on Twitter1Like on Twitter
27 januari 2022

Terapitimmen allt kortare https://t.co/MHLcg6Tr8o via @psykologtidning

Reply on TwitterRetweet on Twitter1Like on Twitter
26 januari 2022

“Priset ger mig vind i ryggen” https://t.co/OEtpJdeE5e via @psykologtidning

Reply on TwitterRetweet on Twitter2Like on Twitter1

Nyheter

Så pratar psykologer om sex

Kritiserad skola slipper sanktioner – rekryterade psykolog

Bruno Adler, 96, fortsätter jobba som psykolog

XR-psykologer vandaliserade bensinpumpar

Transpersoner självmedicinerar med hormoner

Nu bjuder vi in politikerna

© 2022 Psykologtidningen · Webdesign Xponent · Genesis Framework · WordPress · Sitemap · Cookies · Logga in

Som de flesta webbplatser i dag använder vi cookies. Läs mer