• Hoppa till huvudnavigering
  • Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till det primära sidofältet
  • Hoppa till sidfot

Psykologtidningen

Sveriges Psykologförbund

  • Hem
  • Artiklar
    • Aktuellt
    • Debatt
    • Fackligt
    • Forskning & konferensrapporter
    • Nytt i Tryck
  • Arkiv
    • Arkiv Psykologtidningen 2010 – 2025
    • Arkiv: Forskning
    • Forskningsserier
  • Annonsera
  • Om oss
    • Om oss
  • Kontakt
  • Sök
  • Prenumerera
Hem » ”Förändra kontexten för att hantera ångesten”

”Förändra kontexten för att hantera ångesten”

17 mars 2021 publicerad av Peter Örn

För att hantera prestationsångest kan det vara kontexten som måste förändras och inte du själv. Det visar en ny doktorsavhandling av psykologen och musikern Francisca Skoogh, som själv tycker att man fokuserar allt för mycket på egna misslyckanden och för lite på vad som fungerat bra.

Med utgångspunkt från sin egen prestationsångest som konsertpianist har psykologen och musikern Francisca Skoogh forskat om hur bland annat traditioner och den ceremoni som är förknippad med klassisk musik påverkar prestation och prestationsångest. Nu har hon doktorerat vid Musikhögskolan i Malmö.

Francisca Skoogh. Bild: Johan Bävman

För musiker kan det handla om att bli mer medveten om den kontext framförandet görs i, och kanske fokusera mer på att hantera den än att se till sin egen prestation. Och det är en strategi som går att använda i många sammanhang, förklarar hon i en intervju för SR P4 Malmöhus efter disputationen.

”Vi är dåliga på att ta reda på vad vi gör när det fungerar bra, vad som händer då, men jättebra på att analysera våra misslyckanden”, säger hon i intervjun.

Öka medvetenheten om specifika faktorer i den kontext du befinner dig i och använd dessa för att hantera prestationsångesten, förklarar hon.

”Som klassisk musiker har jag ju en del individuella svårigheter och vi befinner oss alla i en kontext, kanske ett yrke, som påverkar oss. Kan vi förstå oss själva utifrån den kontexten, kan vi kanske ändra den i stället för på oss själva.”

Det kan överföras till en rad situationer, menar hon, till exempelvis till prestationsångesten inför ett bröllopstal.

”Det kan till exempel handla om vid vilken tidpunkt du ska tala, var du ska stå eller hur lång tid du ska hålla talet. Små saker kan göra stora skillnader. Det kan vara så att du inte behöver bli bättre på själva uppgiften utan snarare på förberedelserna.”

Francisca Skoogh debuterade som konsertpianist när hon var tretton år och redan som sextonåring spelade hon över hela världen. 2018 blev hon invald i Kungliga Musikaliska Akademien. Under flera år har Francisca Skoogh även arbetat som psykolog inom primärvård och smärtrehabilitering.

Titeln på hennes avhandling är Transforming Performance: An inquiry into the emotional processes of a classical pianist.

Läs även intervjun med Francisca Skoogh i Psykologtidningen nr 5 2019.

Fler artiklar

  • APA: "Vi använder psykologi för att gynna samhället"
  • Autism på modet
  • Replik: "Fatalt misslyckad nyansering av PANS"

Arkiverad under: Ettan, Forskning

Primärt sidofält

Följ oss


Alla artiklar på psykologtidningen.se automatpubliceras i vårt Facebook-flöde. Följ oss därför på Facebook så missar du ingenting av det som händer i vår del av världen.

Senaste numret

Läs senaste numret av Psykologtidningen

Ledare

Tuffare tag till leda

Men en ny bup-mottagning sticker ut, skriver chefredaktör Lennart Kriisa.

Essä

På spaning efter anknytning

ESSÄ. Prousts huvudverk ger de psykologiska teorierna kött och blod, skriver psykologen Magnus Ringborg med anledning av hundraårsdagen av författarens död.

Har du en fråga till Etikrådet? Mejla till

Min dag

“Hamnar hela tiden i nya situationer”

Anna Montén om en vanlig dag på vuxenhabiliteringen i Växjö.

Tidigare nummer


Läs alla nummer sedan 2010

Pressgrannar

Här hittar du de nordiska psykologförbundens tidningar.

 • Danmark
 • Norge
 • Finland

Följ oss på Instagram


instagram.com/psykologtidningen

Footer


 

Psykologtidningen
Nytorgsgatan 17 a
116 22 Stockholm
Växel: 08 567 06 400
E-post:

Psykologtidningen ges ut av…

Sveriges Psykologförbund

Följ oss

twitter.com/psykologtidning

11 september 2024

Vårdare frias för våldtäkt – psykologens ord vägde för lätt via @psykologtidning

Reply on Twitter 1833872118536085851 Retweet on Twitter 1833872118536085851 Like on Twitter 1833872118536085851 Twitter 1833872118536085851
11 juni 2024

“Föräldraalienation är pseudovetenskap” via @psykologtidning

Reply on Twitter 1800508785834037460 Retweet on Twitter 1800508785834037460 Like on Twitter 1800508785834037460 Twitter 1800508785834037460
7 juni 2024

“Föräldraalienation är pseudovetenskap” via @psykologtidning

Reply on Twitter 1799101532711133551 Retweet on Twitter 1799101532711133551 Like on Twitter 1799101532711133551 2 Twitter 1799101532711133551
11 mars 2024

“Vi har överskattat begåvningens betydelse” via @psykologtidning

Reply on Twitter 1767170413321224400 Retweet on Twitter 1767170413321224400 Like on Twitter 1767170413321224400 Twitter 1767170413321224400
6 mars 2024

Hon lämnade tillbaka sin legitimation via @psykologtidning

Reply on Twitter 1765327570503922153 Retweet on Twitter 1765327570503922153 Like on Twitter 1765327570503922153 Twitter 1765327570503922153
13 december 2023

Psykologen: “Vi odlar svampen själva” via @psykologtidning

Reply on Twitter 1734964587357675932 Retweet on Twitter 1734964587357675932 Like on Twitter 1734964587357675932 Twitter 1734964587357675932
1 november 2023

Mullret inifrån Mindler via @psykologtidning

Reply on Twitter 1719636490358026455 Retweet on Twitter 1719636490358026455 1 Like on Twitter 1719636490358026455 1 Twitter 1719636490358026455
9 maj 2023

Konferensen om autism: ”Mindre bråk än vanligt” via @psykologtidning

Reply on Twitter 1655901558016552962 Retweet on Twitter 1655901558016552962 Like on Twitter 1655901558016552962 1 Twitter 1655901558016552962

Nyheter

“Mitt sinne fick äntligen ro”

Gynnas verkligen barnen av våra adhd-diagnoser?

Ny Bup-insats ska bryta gängkriminalitet

Slopade stödsamtal möter kritik

Skäl att känna stolthet

Regeringens utredare: Tydligt behov av specialistpsykologer

© 2025 Psykologtidningen · Webdesign Xponent · Genesis Framework · WordPress · Sitemap · Cookies · Logga in