• Hoppa till huvudnavigering
  • Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till det primära sidofältet
  • Hoppa till sidfot

Psykologtidningen

Sveriges Psykologförbund

  • Hem
  • Artiklar
    • Aktuellt
    • Debatt
    • Fackligt
    • Forskning & konferensrapporter
    • Nytt i Tryck
  • Arkiv
    • Arkiv Psykologtidningen 2010 – 2022
    • Arkiv: Forskning
    • Forskningsserier
  • Annonsera
  • Om oss
    • Om oss
  • Kontakt
  • Sök
  • Prenumerera
Hem » »Du är inte galen, du har PMS«

»Du är inte galen, du har PMS«

19 december 2017 publicerad av Kajsa Heinemann

Att ha PMS/PMDS är inget skämt. För många är det på blodigt allvar. Men trots att miljoner människor i fertil ålder lider av problematiken tas den inte på allvar. Okunskapen är stor, även inom vården. Det vill psykologerna Ulrike Braun och Susanna Johansson, aktuella med boken PMS! Få hjälp med KBT (Lind & Co, 2018), nu ändra på.

Susanna Johansson och Ulrike Braun Foto: Mia Carlsson

– Vi vill ta bort skammen och sticka hål på alla fördomar och myter som finns, och i stället sprida kunskap och handfasta tips och övningar så att alla med PMS får rätt vård, stöd och behandling, säger Ulrike Braun.

Idén att lyfta ämnet har funnits länge. Redan på psykologprogrammet ville Ulrike Braun skriva en magisteruppsats om PMS, men det saknades handledare med tillräcklig kunskap i ämnet. Ämnet fanns heller inte i kursplanen.

 

 

– Vi tyckte att det var anmärkningsvärt att ett så stort fält inte fanns med på psykologprogrammet, säger Ulrike Braun, som inte släppt tanken på att forska om PMS.

Deras gemensamma intresse för kvinnors hälsa och livsvillkor blev början på denna bok. Under arbetet upptäckte de att ingenting hänt. PMS är fortfarande ett ämne omgärdat av myter och fördomar – trots att så många drabbas. Enligt forskning har var tredje person i fertil ålder PMS, och var tjugonde PMDS, som är den allvarligare formen.

– Det är väldigt mycket tid i ett människoliv. Om man har svår PMS två veckor i månaden så innebär det ångest och nedstämdhet halva ens fertila liv, säger Ulrike Braun.

Dessutom finns risk för feldiagnostisering och felaktig behandling. Många som söker vård för nedstämdhet, depression och ångest är själva inte medvetna om att det är cykliskt.

– Långt ifrån alla tänker på att deras humörsvängningar är cykliska. Det är därför så viktigt att hjälpa patienten att kartlägga om symtomen kan hänga samman med menstruationscykeln, säger Ulrike Braun.

Först kartlägga. Sedan hitta och lära sig strategier. Boken erbjuder flera fallexempel och många handfasta tips och övningar, baserade på KBT och ACT.

– KBT tar inte bort symtomen; PMS är ett hormonellt tillstånd. Men symtomen kan lindras och livet bli lite mer lätthanterligt under dessa perioder.

Även anhöriga erbjuds olika förhållningssätt och strategier. Barnen har fått ett eget kapitel.

– Vi vill normalisera PMS. Ta bort skammen som många känner. Du är inte galen, inte dum i huvudet. Du har en hormonkänslighet, på samma sätt som en allergiker är känslig mot vissa ämnen, är du känslig mot att bryta ner vissa hormon i kroppen.

Boken PMS! Få hjälp med KBT (Lind & Co, 2018) av Ulrike Braun och Susanna Johansson.

 

 

 

Fler artiklar

  • Därför skenade diagnosen utmattningssyndrom
  • Autism på modet
  • "Bland samer är normen att vara stark"

Arkiverad under: Aktuellt

Primärt sidofält

Följ oss


Alla artiklar på psykologtidningen.se automatpubliceras i vårt Facebook-flöde. Följ oss därför på Facebook så missar du ingenting av det som händer i vår del av världen.

Senaste numret

Läs senaste numret av Psykologtidningen

Annonser

Ledare

Dags att bryta tystnaden

Systemfel att doktorander inte vågar berätta om sin arbetsmiljö, skriver chefredaktör Lennart Kriisa.

Essä

På spaning efter anknytning

ESSÄ. Prousts huvudverk ger de psykologiska teorierna kött och blod, skriver psykologen Magnus Ringborg med anledning av hundraårsdagen av författarens död.

Konferensrapporter

Psykologer och filosofer i debatt om klimatet

Debatterade vad som är viktigast för att lösa klimatkrisen. De visade sig ha olika svar.

Etikrådet

Regionen avslutade mitt avtal – hur skyddar jag patienterna?

Börja med att göra en ansvarsanalys, svarar Patrik Lind, Etikrådets ordförande.

Har du en fråga till Etikrådet? Mejla till etikfragan@psykologforbundet.se

Utanför jobbet

“Jag försöker få fram det mänskliga”

Psykologen Magnus Ringborg är aktuell med flera offentliga skulpturer.

Tidigare nummer


Läs alla nummer sedan 2010

Pressgrannar

Här hittar du de nordiska psykologförbundens tidningar.

 • Danmark
 • Norge
 • Finland

Följ oss på Instagram


instagram.com/psykologtidningen

Footer


 

Psykologtidningen
Nytorgsgatan 17 a
116 22 Stockholm
Växel: 08 567 06 400
E-post: redaktionen@psykologtidningen.se

Psykologtidningen ges ut av…

Sveriges Psykologförbund

Följ oss

twitter.com/psykologtidning

25 januari 2023

Eleven former PhD students: “The professor bullied us” https://psykologtidningen.se/2023/01/25/eleven-former-phd-students-the-professor-bullied-us/ via @psykologtidning

Reply on Twitter 1618275407027113984 Retweet on Twitter 1618275407027113984 Like on Twitter 1618275407027113984 Twitter 1618275407027113984
25 januari 2023

Elva före detta doktorander: “Professorn bröt ned oss” https://psykologtidningen.se/2023/01/25/elva-fore-detta-doktorander-professorn-brot-ned-oss/ via @psykologtidning

Reply on Twitter 1618198619282341888 Retweet on Twitter 1618198619282341888 Like on Twitter 1618198619282341888 Twitter 1618198619282341888
25 november 2022

Ivo kritiserar: Barn bältades på psykosavdelning för vuxna http://psykologtidningen.se/2022/11/25/ivo-kritiserar-barn-baltades-pa-psykosavdelning-for-vuxna/ via @psykologtidning

Reply on Twitter 1596172032852783104 Retweet on Twitter 1596172032852783104 Like on Twitter 1596172032852783104 Twitter 1596172032852783104
24 augusti 2022

Sverige får ett nytt psykologprogram https://psykologtidningen.se/2022/08/24/sverige-far-ett-nytt-psykologprogram/ via @psykologtidning

Reply on Twitter 1562424489492631552 Retweet on Twitter 1562424489492631552 Like on Twitter 1562424489492631552 Twitter 1562424489492631552
24 augusti 2022

Vänstern dominerar bland psykologer https://psykologtidningen.se/2022/08/24/vanstern-dominerar-bland-psykologer/ via @psykologtidning

Reply on Twitter 1562405528290168832 Retweet on Twitter 1562405528290168832 Like on Twitter 1562405528290168832 Twitter 1562405528290168832
15 juni 2022

Larmet från Västerbotten: Transpersoner självmedicinerar med stopphormoner http://psykologtidningen.se/2022/06/15/larmet-fran-vasterbotten-transpersoner-sjalvmedicinerar-med-stopphormoner/ via @psykologtidning

Reply on Twitter 1537021346772832256 Retweet on Twitter 1537021346772832256 Like on Twitter 1537021346772832256 Twitter 1537021346772832256
18 maj 2022

Socialstyrelsen medger bristande kommunikation http://psykologtidningen.se/2022/05/18/socialstyrelsen-medger-bristande-kommunikation/ via @psykologtidning

Reply on Twitter 1526901178939867138 Retweet on Twitter 1526901178939867138 Like on Twitter 1526901178939867138 Twitter 1526901178939867138
6 april 2022

Psykolog vittnade mot klient i parterapi https://psykologtidningen.se/2022/04/06/psykolog-vittnade-mot-klient/ via @psykologtidning

Reply on Twitter 1511689140647174144 Retweet on Twitter 1511689140647174144 1 Like on Twitter 1511689140647174144 Twitter 1511689140647174144

Nyheter

Solstickepriset till Christina Renlund

“Ledningen har misslyckats”

Uppgifter: Uppsala universitet startar utredning om Emily Holmes

Nationalkommittén för psykologi utreder uppgifterna om professor Emily Holmes

“Är arbetsmiljön verkligen orsaken till dåliga chefer?”

Ukrainsk psykolog vann Olof Palme-priset

© 2023 Psykologtidningen · Webdesign Xponent · Genesis Framework · WordPress · Sitemap · Cookies · Logga in