• Hoppa till huvudnavigering
  • Hoppa till innehåll
  • Hoppa till det primära sidofältet
  • Hoppa till sidfot

Psykologtidningen

Sveriges Psykologförbund

  • Hem
  • Artiklar
    • Aktuellt
    • Debatt
    • Fackligt
    • Forskning & konferensrapporter
    • Nytt i Tryck
  • Arkiv
    • Arkiv Psykologtidningen 2010 – 2022
    • Arkiv: Forskning
    • Forskningsserier
  • Annonsera
  • Om oss
    • Om oss
  • Kontakt
  • Sök
  • Prenumerera
Hem · Aktuellt · Bra sömn leder till färre vanföreställningar

Bra sömn leder till färre vanföreställningar

14 september 2017 publicerad av Peter Örn

Förbättrad sömn leder till färre vanföreställningar, så som paranoia och hallucinationer. Det visar en ny brittisk studie. Sömnförbättringen hade även en stor effekt på depressiva symtom och ångest.

I studien, publicerad online i The Lancet Psychiatry den 6 september, ingick 3 700 studenter vid 26 universitet i hela Storbritannien. Inkluderingskriteriet var sömnproblem. Deltagarna delades slumpmässigt in i två grupper; en som erbjöds sex sessioner internetbaserad KBT som syftade till en förbättrad sömnkvalitet, samt en grupp som utgjorde kontroll. Samtliga genomgick en internetbaserad bedömning vid studiens inledning, samt efter 3, 10 och 22 veckor.

Redan efter 10 veckor hade sömnproblemen minskat med hälften i den grupp som fått behandling, depressiva symtom och ångestproblematik hade minskat med en femtedel, paranoia reducerades med 25 procent och förekomsten av hallucinationer med 30 procent.

Däremot ökade andelen deltagare med maniska symtom i behandlingsgruppen. Det kan enligt forskarna helt enkelt vara symtom på ett ökat psykiskt välmående till följd av förbättrad sömn, eftersom faktorer som till exempel gladlynthet och stort självförtroende även finns med vid en bedömning av misstänkt mani.

En svaghet i studien är att så många deltagare, omkring 50 procent, hoppade av. Endast 18 procent i behandlingsgruppen fullföljde samtliga KBT-behandlingar. Resultatet kan dessutom ha påverkats av faktorer som att studien helt förlitade sig på ett selektivt deltagande utifrån ett individuellt intresse och självrapporterade upplysningar vid forskarnas bedömning av resultaten.

En av forskarna bakom studien, professor Daniel Freeman vid University of Oxford, uppger dock för The Guardian att resultatet – trots att så många hoppade av – pekar på ett tydligt mönster för hur sömnproblem kan leda till en rad negativa effekter på den mentala hälsan. Och eftersom de flesta deltagarna inte hade någon diagnostiserad psykisk sjukdom vittnar resultatet om att sömnlöshet även kan vara en bidragande orsak till mer allvarliga psykiska problem.

Fler artiklar

  • Därför skenade diagnosen utmattningssyndrom
  • “Ge barnen hopp när familjen brister”
  • Sabina Gušić tog ett sabbatsår till havs

Arkiverad under: Aktuellt, Ettan

Primärt sidofält

Följ oss


Alla artiklar på psykologtidningen.se automatpubliceras i vårt Facebook-flöde. Följ oss därför på Facebook så missar du ingenting av det som händer i vår del av världen.

Senaste numret

Läs senaste numret av Psykologtidningen

Annonser

Ledare

Det som är svårt på riktigt

Hälften av samtalen handlade om självskador. I det här numret kan ni läsa om det lilla, men ytterst viktiga, vi hittills vet om fenomenet.

Konferensrapporter

”Lyft näsan från testprotokollen”

Neuropsykologin spelar allt större roll inom psykiatrin.
-Problemet är att det inte finns några behandlingar, sa Jacqueline Borg under neuropsykologernas riksstämma.

Etikrådet

Vad göra när det blir för svårt för mig som PTP?

Att värna ett barns autonomi och självbestämmande är i sig ett komplext uppdrag, skriver Patrik Lind, etikrådets ordförande.

Har du en fråga till Etikrådet? Mejla till etikfragan@psykologforbundet.se

Utanför jobbet

»Flyga var sist på min bucketlist«

Psykologen Carl Hultström förverkligade barndomsdrömmen och blev pilot.

Tidigare nummer


Läs alla nummer sedan 2010

Pressgrannar

Här hittar du de nordiska psykologförbundens tidningar.

 • Danmark
 • Norge
 • Finland

Följ oss på Instagram


instagram.com/psykologtidningen

Footer


 

Psykologtidningen
Nytorgsgatan 17 a
116 22 Stockholm
Växel: 08 567 06 400
E-post: redaktionen@psykologtidningen.se

Psykologtidningen ges ut av…

Sveriges Psykologförbund

Följ oss

twitter.com/psykologtidning

15 juni 2022

Larmet från Västerbotten: Transpersoner självmedicinerar med stopphormoner https://t.co/WhpnSzqtNk via @psykologtidning

Reply on TwitterRetweet on TwitterLike on Twitter
18 maj 2022

Socialstyrelsen medger bristande kommunikation https://t.co/5GHmo4engU via @psykologtidning

Reply on TwitterRetweet on TwitterLike on Twitter
6 april 2022

Psykolog vittnade mot klient i parterapi https://t.co/ZjwV9REeXa via @psykologtidning

Reply on TwitterRetweet on Twitter1Like on Twitter
29 mars 2022

“Varje vänligt ord har betydelse” https://t.co/XVhcDzf2Y2 via @psykologtidning

Reply on TwitterRetweet on Twitter1Like on Twitter
11 mars 2022

Största ryska facket på väg att uteslutas https://t.co/IPw5khr0Iu via @psykologtidning

Reply on TwitterRetweet on Twitter1Like on Twitter
3 mars 2022

Ryska psykologförbundet utesluts från EFPA https://t.co/5AHrDHevXg via @psykologtidning

Reply on TwitterRetweet on Twitter1Like on Twitter
27 januari 2022

Terapitimmen allt kortare https://t.co/MHLcg6Tr8o via @psykologtidning

Reply on TwitterRetweet on Twitter1Like on Twitter
26 januari 2022

“Priset ger mig vind i ryggen” https://t.co/OEtpJdeE5e via @psykologtidning

Reply on TwitterRetweet on Twitter2Like on Twitter1

Nyheter

Så pratar psykologer om sex

Kritiserad skola slipper sanktioner – rekryterade psykolog

Bruno Adler, 96, fortsätter jobba som psykolog

XR-psykologer vandaliserade bensinpumpar

Transpersoner självmedicinerar med hormoner

Nu bjuder vi in politikerna

© 2022 Psykologtidningen · Webdesign Xponent · Genesis Framework · WordPress · Sitemap · Cookies · Logga in

Som de flesta webbplatser i dag använder vi cookies. Läs mer