• Hoppa till huvudnavigering
  • Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till det primära sidofältet
  • Hoppa till sidfot

Psykologtidningen

Sveriges Psykologförbund

  • Hem
  • Artiklar
    • Aktuellt
    • Debatt
    • Fackligt
    • Forskning & konferensrapporter
    • Nytt i Tryck
  • Arkiv
    • Arkiv Psykologtidningen 2010 – 2023
    • Arkiv: Forskning
    • Forskningsserier
  • Annonsera
  • Om oss
    • Om oss
  • Kontakt
  • Sök
  • Prenumerera
Hem » Bra sömn leder till färre vanföreställningar

Bra sömn leder till färre vanföreställningar

14 september 2017 publicerad av Peter Örn

Förbättrad sömn leder till färre vanföreställningar, så som paranoia och hallucinationer. Det visar en ny brittisk studie. Sömnförbättringen hade även en stor effekt på depressiva symtom och ångest.

I studien, publicerad online i The Lancet Psychiatry den 6 september, ingick 3 700 studenter vid 26 universitet i hela Storbritannien. Inkluderingskriteriet var sömnproblem. Deltagarna delades slumpmässigt in i två grupper; en som erbjöds sex sessioner internetbaserad KBT som syftade till en förbättrad sömnkvalitet, samt en grupp som utgjorde kontroll. Samtliga genomgick en internetbaserad bedömning vid studiens inledning, samt efter 3, 10 och 22 veckor.

Redan efter 10 veckor hade sömnproblemen minskat med hälften i den grupp som fått behandling, depressiva symtom och ångestproblematik hade minskat med en femtedel, paranoia reducerades med 25 procent och förekomsten av hallucinationer med 30 procent.

Däremot ökade andelen deltagare med maniska symtom i behandlingsgruppen. Det kan enligt forskarna helt enkelt vara symtom på ett ökat psykiskt välmående till följd av förbättrad sömn, eftersom faktorer som till exempel gladlynthet och stort självförtroende även finns med vid en bedömning av misstänkt mani.

En svaghet i studien är att så många deltagare, omkring 50 procent, hoppade av. Endast 18 procent i behandlingsgruppen fullföljde samtliga KBT-behandlingar. Resultatet kan dessutom ha påverkats av faktorer som att studien helt förlitade sig på ett selektivt deltagande utifrån ett individuellt intresse och självrapporterade upplysningar vid forskarnas bedömning av resultaten.

En av forskarna bakom studien, professor Daniel Freeman vid University of Oxford, uppger dock för The Guardian att resultatet – trots att så många hoppade av – pekar på ett tydligt mönster för hur sömnproblem kan leda till en rad negativa effekter på den mentala hälsan. Och eftersom de flesta deltagarna inte hade någon diagnostiserad psykisk sjukdom vittnar resultatet om att sömnlöshet även kan vara en bidragande orsak till mer allvarliga psykiska problem.

Fler artiklar

  • Acceptans avgörande vid KBT för barn
  • Nätverksanalys - ett nytt synsätt på symtom
  • Ny hybridbehandling för emotionell och somatisk samsjuklighet

Arkiverad under: Aktuellt, Ettan

Primärt sidofält

Följ oss


Alla artiklar på psykologtidningen.se automatpubliceras i vårt Facebook-flöde. Följ oss därför på Facebook så missar du ingenting av det som händer i vår del av världen.

Senaste numret

Läs senaste numret av Psykologtidningen

Annonser

Ledare

Därför publicerar vi klandret 

Beskrivningarna var att gå över gränsen.

Essä

På spaning efter anknytning

ESSÄ. Prousts huvudverk ger de psykologiska teorierna kött och blod, skriver psykologen Magnus Ringborg med anledning av hundraårsdagen av författarens död.

Konferensrapporter

Fokus på det psykologiska hantverket

“Show me how you do it”, var temat på Psifos kompetensdagar i Umeå.

Etikrådet

Kan jag ta mig an syskonet?

Du behöver hantera detta för att insatsen inte ska bli negativ för patienten, skriver Patrik Lind, Etikrådets ordförande.

Har du en fråga till Etikrådet? Mejla till etikfragan@psykologforbundet.se

Min dag

“Prestationen väger tungt”

Psykologen Staffan Wester om att ha musiker som klienter.

Recensionen

Elegant om skapande och psykologi

Det fria skapandet behöver inte ha en mörk baksida, konstaterar Celia Svedhem efter att ha läst Pär Säthils nya bok.

Tidigare nummer


Läs alla nummer sedan 2010

Pressgrannar

Här hittar du de nordiska psykologförbundens tidningar.

 • Danmark
 • Norge
 • Finland

Följ oss på Instagram


instagram.com/psykologtidningen

Footer


 

Psykologtidningen
Nytorgsgatan 17 a
116 22 Stockholm
Växel: 08 567 06 400
E-post: redaktionen@psykologtidningen.se

Psykologtidningen ges ut av…

Sveriges Psykologförbund

Följ oss

twitter.com/psykologtidning

1 november 2023

Mullret inifrån Mindler via @psykologtidning

Reply on Twitter 1719636490358026455 Retweet on Twitter 1719636490358026455 1 Like on Twitter 1719636490358026455 1 Twitter 1719636490358026455
9 maj 2023

Konferensen om autism: ”Mindre bråk än vanligt” via @psykologtidning

Reply on Twitter 1655901558016552962 Retweet on Twitter 1655901558016552962 Like on Twitter 1655901558016552962 1 Twitter 1655901558016552962
25 januari 2023

Eleven former PhD students: “The professor bullied us” https://psykologtidningen.se/2023/01/25/eleven-former-phd-students-the-professor-bullied-us/ via @psykologtidning

Reply on Twitter 1618275407027113984 Retweet on Twitter 1618275407027113984 Like on Twitter 1618275407027113984 Twitter 1618275407027113984
25 januari 2023

Elva före detta doktorander: “Professorn bröt ned oss” via @psykologtidning

Reply on Twitter 1618198619282341888 Retweet on Twitter 1618198619282341888 Like on Twitter 1618198619282341888 Twitter 1618198619282341888
25 november 2022

Ivo kritiserar: Barn bältades på psykosavdelning för vuxna via @psykologtidning

Reply on Twitter 1596172032852783104 Retweet on Twitter 1596172032852783104 Like on Twitter 1596172032852783104 Twitter 1596172032852783104
24 augusti 2022

Sverige får ett nytt psykologprogram via @psykologtidning

Reply on Twitter 1562424489492631552 Retweet on Twitter 1562424489492631552 Like on Twitter 1562424489492631552 Twitter 1562424489492631552
24 augusti 2022

Vänstern dominerar bland psykologer via @psykologtidning

Reply on Twitter 1562405528290168832 Retweet on Twitter 1562405528290168832 Like on Twitter 1562405528290168832 Twitter 1562405528290168832
15 juni 2022

Larmet från Västerbotten: Transpersoner självmedicinerar med stopphormoner http://psykologtidningen.se/2022/06/15/larmet-fran-vasterbotten-transpersoner-sjalvmedicinerar-med-stopphormoner/ via @psykologtidning

Reply on Twitter 1537021346772832256 Retweet on Twitter 1537021346772832256 Like on Twitter 1537021346772832256 Twitter 1537021346772832256

Nyheter

Adhd-diagnoser: Kvinnorna snart i fatt männen

Miljonregn över psykologer

“Teatern gör mig friare”

“Använd er experimentlusta”

Nytt försök att rekrytera pedofiler via darknet

“Psykologer särskilt sårbara för stalkning”

© 2023 Psykologtidningen · Webdesign Xponent · Genesis Framework · WordPress · Sitemap · Cookies · Logga in