• Hoppa till huvudnavigering
  • Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till det primära sidofältet
  • Hoppa till sidfot

Psykologtidningen

Sveriges Psykologförbund

  • Hem
  • Artiklar
    • Aktuellt
    • Debatt
    • Fackligt
    • Forskning & konferensrapporter
    • Nytt i Tryck
  • Arkiv
    • Arkiv Psykologtidningen 2010 – 2023
    • Arkiv: Forskning
    • Forskningsserier
  • Annonsera
  • Om oss
    • Om oss
  • Kontakt
  • Sök
  • Prenumerera
Hem » Bra sömn leder till färre vanföreställningar

Bra sömn leder till färre vanföreställningar

14 september 2017 publicerad av Peter Örn

Förbättrad sömn leder till färre vanföreställningar, så som paranoia och hallucinationer. Det visar en ny brittisk studie. Sömnförbättringen hade även en stor effekt på depressiva symtom och ångest.

I studien, publicerad online i The Lancet Psychiatry den 6 september, ingick 3 700 studenter vid 26 universitet i hela Storbritannien. Inkluderingskriteriet var sömnproblem. Deltagarna delades slumpmässigt in i två grupper; en som erbjöds sex sessioner internetbaserad KBT som syftade till en förbättrad sömnkvalitet, samt en grupp som utgjorde kontroll. Samtliga genomgick en internetbaserad bedömning vid studiens inledning, samt efter 3, 10 och 22 veckor.

Redan efter 10 veckor hade sömnproblemen minskat med hälften i den grupp som fått behandling, depressiva symtom och ångestproblematik hade minskat med en femtedel, paranoia reducerades med 25 procent och förekomsten av hallucinationer med 30 procent.

Däremot ökade andelen deltagare med maniska symtom i behandlingsgruppen. Det kan enligt forskarna helt enkelt vara symtom på ett ökat psykiskt välmående till följd av förbättrad sömn, eftersom faktorer som till exempel gladlynthet och stort självförtroende även finns med vid en bedömning av misstänkt mani.

En svaghet i studien är att så många deltagare, omkring 50 procent, hoppade av. Endast 18 procent i behandlingsgruppen fullföljde samtliga KBT-behandlingar. Resultatet kan dessutom ha påverkats av faktorer som att studien helt förlitade sig på ett selektivt deltagande utifrån ett individuellt intresse och självrapporterade upplysningar vid forskarnas bedömning av resultaten.

En av forskarna bakom studien, professor Daniel Freeman vid University of Oxford, uppger dock för The Guardian att resultatet – trots att så många hoppade av – pekar på ett tydligt mönster för hur sömnproblem kan leda till en rad negativa effekter på den mentala hälsan. Och eftersom de flesta deltagarna inte hade någon diagnostiserad psykisk sjukdom vittnar resultatet om att sömnlöshet även kan vara en bidragande orsak till mer allvarliga psykiska problem.

Fler artiklar

  • Olika depressionssymtom hos nyblivna föräldrar
  • Nätverksanalys - ett nytt synsätt på symtom
  • Acceptans avgörande vid KBT för barn

Arkiverad under: Aktuellt, Ettan

Primärt sidofält

Följ oss


Alla artiklar på psykologtidningen.se automatpubliceras i vårt Facebook-flöde. Följ oss därför på Facebook så missar du ingenting av det som händer i vår del av världen.

Senaste numret

Läs senaste numret av Psykologtidningen

Annonser

Ledare

Välj den sämsta arbetsmiljön

Psykologerna på de statliga ungdomshemmen är värda all heder, skriver chefredaktör Lennart Kriisa.

Essä

På spaning efter anknytning

ESSÄ. Prousts huvudverk ger de psykologiska teorierna kött och blod, skriver psykologen Magnus Ringborg med anledning av hundraårsdagen av författarens död.

Konferensrapporter

Psykologer och filosofer i debatt om klimatet

Debatterade vad som är viktigast för att lösa klimatkrisen. De visade sig ha olika svar.

Etikrådet

Hur kan vi tänka kring ett barn som tar sitt liv?

Jag lyssnade på programmet och blev också mycket tagen av det, skriver Etikrådets ordförande Patrik Lind.

Har du en fråga till Etikrådet? Mejla till etikfragan@psykologforbundet.se

Min dag

Recensionen

Elegant om skapande och psykologi

Det fria skapandet behöver inte ha en mörk baksida, konstaterar Celia Svedhem efter att ha läst Pär Säthils nya bok.

Tidigare nummer


Läs alla nummer sedan 2010

Pressgrannar

Här hittar du de nordiska psykologförbundens tidningar.

 • Danmark
 • Norge
 • Finland

Följ oss på Instagram


instagram.com/psykologtidningen

Footer


 

Psykologtidningen
Nytorgsgatan 17 a
116 22 Stockholm
Växel: 08 567 06 400
E-post: redaktionen@psykologtidningen.se

Psykologtidningen ges ut av…

Sveriges Psykologförbund

Följ oss

twitter.com/psykologtidning

Twitter feed is not available at the moment.

Nyheter

Björn Paxling om att slippa fängelse: ”En sten föll från mitt hjärta”

Föreläsarna får ta bussen till studentkongressen

”Tack för att du stöttade oss”

Professorn får jobba vidare med forskargrupp – trots stenhård kritik från utredare

“Kunskapen om vulvodyni skamligt eftersatt”

Konferensen om autism: ”Mindre bråk än vanligt”

© 2023 Psykologtidningen · Webdesign Xponent · Genesis Framework · WordPress · Sitemap · Cookies · Logga in