• Hoppa till huvudnavigering
  • Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till det primära sidofältet
  • Hoppa till sidfot

Psykologtidningen

Sveriges Psykologförbund

  • Hem
  • Artiklar
    • Aktuellt
    • Debatt
    • Fackligt
    • Forskning & konferensrapporter
    • Nytt i Tryck
  • Arkiv
    • Arkiv Psykologtidningen 2010 – 2022
    • Arkiv: Forskning
    • Forskningsserier
  • Annonsera
  • Om oss
    • Om oss
  • Kontakt
  • Sök
  • Prenumerera
Hem » ”Staten borde använda oss psykologer bättre”

”Staten borde använda oss psykologer bättre”

11 april 2017 publicerad av Kajsa Heinemann

AKTUELLT. Vad kan jag bidra med? Vilken psykologisk kunskap behövs? Psykologen Liria Ortiz har sedan terrorattentatet på Drottninggatan i fredags använt sociala medier för att sprida råd och information.

Du var snabbt ute på sociala medier. Hur tänkte du?

Liria Ortiz
Foto: Model House

– Det var min egen ångest som fick mig att börja. Jag var hemma i säkerhet när jag fick veta vad som hade hänt. Jag tänkte att man alltid kan göra någonting utifrån de förutsättningar man har. Jag började dela inlägg på Facebook där människor öppnade sina hem för de som inte kom hem. Sedan delade jag konkreta råd och stöd utifrån psykologisk kunskap till de drabbade, samt till de som hjälper.

– I sådana här krissituationer är det viktigt att veta hur man ska agera och bemöta människor. Många utan psykologisk kunskap ger ofta massor med råd vilket mest förvirrar, samt försöker få dem drabbade att prata. Men all forskning visar att man aldrig ska tvinga någon att prata om personen inte vill.

Vad kan hjälpare utan psykologisk kunskap göra då?

– Erbjuda en filt, en kopp te. Sitta tillsammans, känna gemenskap är viktigast i ett första skede. Och inte ställa så många frågor. Lyssna utan att avbryta om den drabbade vill prata, undvika att ge välvilliga råd och bekräfta personens känslor.

Tycker du att psykologer kan användas bättre vid sådana här extrema situationer?

– Staten skulle verkligen kunna använda oss bättre vid sådana här händelser! De skulle kunna ha ett stall av psykologer med kunskap och kris- och traumahantering och som är specialutbildade för att kunna ge kortare interventioner och som kan blixtinkallas vid behov. Vad jag har förstått i Norge finns det redan en sådan modell.

Som psykolog: Vad är viktigast just nu?

– Att förmedla hopp! Bekräfta att det är hemskt det som har hänt, sedan nyansera bilden av det som har hänt; att många bryr sig om sina medmänniskor. Många tänker att verkligheten är synonymt med negativa händelser. Det är inte sant. Många människor delade ut bröd, öppnade sina hem, tröstade varandra, hjälpte varandra. Vi ska också såklart hjälpa till att bearbeta det som har hänt.

– Vi psykologer ska också erbjuda konkreta råd genom press och sociala medier till alla i befolkningen som vill hjälpa sina medmänniskor. Informera om vilka psykologiska reaktioner som är vanliga och vad som behövs för att återhämta sig.

– De här dagarna uppstår säkert många spontana samtal i kafferummet. Några är oroliga och en sak som kan låta självklart är att man ska lyssna färdigt, och inte, som de flesta av omsorg tror, börja ge råd. Sådana till synes enkla kunskaper behöver allmänheten veta. Att informera hur vi ska prata med barn är också en jätteviktig roll för oss psykologer.

TEXT

Kajsa Heinemann

 

Liria Ortiz konkreta råd för dig som vill hjälpa:

Om personen vill prata, lyssna utan att avbryta och komma med råd om personen inte ber dig om det. Fokusera på två saker när du pratar med den drabbade:

  1. På deras egen förmåga, resurser och färdigheter för att kunna hantera situationen. Vad har du gjort tidigare på att hantera svåra situationer och som kan hjälpa dig även nu? Vilka av dina styrkor kan hjälpa dig nu? Vad kan du göra på egen hand för att återfå en känsla av kontroll just nu?
  2. Fokusera samtidigt på betydelsen av att inte isolera sig och att personen får socialt stöd av nära och kära, bekanta eller andra.

Om personen inte vill prata, låt det vara så och bara stanna hos personen, men säg att du gärna lyssnar senare om personen vill det. Var tillhands. En liten gest som att hålla i handen, eller hålla om, kan vara mer värdefullt och till bättre stöd än tusen ord.

Skapa trygghet med de resurser du har: bjud på något att äta, en filt att värma sig med, eller en kopp choklad. Ta hand om personen! Och uppmuntra personen att vila. Om personen inte kan sova, erbjud ett sömnmedel om du har det tillhands. Det är i sådana här lägen som de passar in som en tillfällig hjälp.

Ibland känns det bättre för personen som är under mycket stress att få göra saker. Varför inte föreslå en promenad, eller att ni gör något praktiskt ihop, till exempel lagar mat?

Fler artiklar

  • "Nu prioriterar jag glädjen"
  • Därför skenade diagnosen utmattningssyndrom
  • Björn Hedensjö - färsk som psykolog och syns överallt

Arkiverad under: Aktuellt

Primärt sidofält

Följ oss


Alla artiklar på psykologtidningen.se automatpubliceras i vårt Facebook-flöde. Följ oss därför på Facebook så missar du ingenting av det som händer i vår del av världen.

Senaste numret

Läs senaste numret av Psykologtidningen

Annonser

Ledare

Dags att bryta tystnaden

Systemfel att doktorander inte vågar berätta om sin arbetsmiljö, skriver chefredaktör Lennart Kriisa.

Essä

På spaning efter anknytning

ESSÄ. Prousts huvudverk ger de psykologiska teorierna kött och blod, skriver psykologen Magnus Ringborg med anledning av hundraårsdagen av författarens död.

Konferensrapporter

Psykologer och filosofer i debatt om klimatet

Debatterade vad som är viktigast för att lösa klimatkrisen. De visade sig ha olika svar.

Etikrådet

Regionen avslutade mitt avtal – hur skyddar jag patienterna?

Börja med att göra en ansvarsanalys, svarar Patrik Lind, Etikrådets ordförande.

Har du en fråga till Etikrådet? Mejla till etikfragan@psykologforbundet.se

Utanför jobbet

“Jag försöker få fram det mänskliga”

Psykologen Magnus Ringborg är aktuell med flera offentliga skulpturer.

Tidigare nummer


Läs alla nummer sedan 2010

Pressgrannar

Här hittar du de nordiska psykologförbundens tidningar.

 • Danmark
 • Norge
 • Finland

Följ oss på Instagram


instagram.com/psykologtidningen

Footer


 

Psykologtidningen
Nytorgsgatan 17 a
116 22 Stockholm
Växel: 08 567 06 400
E-post: redaktionen@psykologtidningen.se

Psykologtidningen ges ut av…

Sveriges Psykologförbund

Följ oss

twitter.com/psykologtidning

25 januari 2023

Eleven former PhD students: “The professor bullied us” https://psykologtidningen.se/2023/01/25/eleven-former-phd-students-the-professor-bullied-us/ via @psykologtidning

Reply on Twitter 1618275407027113984 Retweet on Twitter 1618275407027113984 Like on Twitter 1618275407027113984 Twitter 1618275407027113984
25 januari 2023

Elva före detta doktorander: “Professorn bröt ned oss” https://psykologtidningen.se/2023/01/25/elva-fore-detta-doktorander-professorn-brot-ned-oss/ via @psykologtidning

Reply on Twitter 1618198619282341888 Retweet on Twitter 1618198619282341888 Like on Twitter 1618198619282341888 Twitter 1618198619282341888
25 november 2022

Ivo kritiserar: Barn bältades på psykosavdelning för vuxna http://psykologtidningen.se/2022/11/25/ivo-kritiserar-barn-baltades-pa-psykosavdelning-for-vuxna/ via @psykologtidning

Reply on Twitter 1596172032852783104 Retweet on Twitter 1596172032852783104 Like on Twitter 1596172032852783104 Twitter 1596172032852783104
24 augusti 2022

Sverige får ett nytt psykologprogram https://psykologtidningen.se/2022/08/24/sverige-far-ett-nytt-psykologprogram/ via @psykologtidning

Reply on Twitter 1562424489492631552 Retweet on Twitter 1562424489492631552 Like on Twitter 1562424489492631552 Twitter 1562424489492631552
24 augusti 2022

Vänstern dominerar bland psykologer https://psykologtidningen.se/2022/08/24/vanstern-dominerar-bland-psykologer/ via @psykologtidning

Reply on Twitter 1562405528290168832 Retweet on Twitter 1562405528290168832 Like on Twitter 1562405528290168832 Twitter 1562405528290168832
15 juni 2022

Larmet från Västerbotten: Transpersoner självmedicinerar med stopphormoner http://psykologtidningen.se/2022/06/15/larmet-fran-vasterbotten-transpersoner-sjalvmedicinerar-med-stopphormoner/ via @psykologtidning

Reply on Twitter 1537021346772832256 Retweet on Twitter 1537021346772832256 Like on Twitter 1537021346772832256 Twitter 1537021346772832256
18 maj 2022

Socialstyrelsen medger bristande kommunikation http://psykologtidningen.se/2022/05/18/socialstyrelsen-medger-bristande-kommunikation/ via @psykologtidning

Reply on Twitter 1526901178939867138 Retweet on Twitter 1526901178939867138 Like on Twitter 1526901178939867138 Twitter 1526901178939867138
6 april 2022

Psykolog vittnade mot klient i parterapi https://psykologtidningen.se/2022/04/06/psykolog-vittnade-mot-klient/ via @psykologtidning

Reply on Twitter 1511689140647174144 Retweet on Twitter 1511689140647174144 1 Like on Twitter 1511689140647174144 Twitter 1511689140647174144

Nyheter

Solstickepriset till Christina Renlund

“Ledningen har misslyckats”

Uppgifter: Uppsala universitet startar utredning om Emily Holmes

Nationalkommittén för psykologi utreder uppgifterna om professor Emily Holmes

“Är arbetsmiljön verkligen orsaken till dåliga chefer?”

Ukrainsk psykolog vann Olof Palme-priset

© 2023 Psykologtidningen · Webdesign Xponent · Genesis Framework · WordPress · Sitemap · Cookies · Logga in