• Hoppa till huvudnavigering
  • Hoppa till innehåll
  • Hoppa till det primära sidofältet
  • Hoppa till sidfot

Psykologtidningen

Sveriges Psykologförbund

  • Hem
  • Artiklar
    • Aktuellt
    • Debatt
    • Fackligt
    • Forskning & konferensrapporter
    • Nytt i Tryck
  • Arkiv
    • Arkiv Psykologtidningen 2010 – 2022
    • Arkiv: Forskning
    • Forskningsserier
  • Annonsera
  • Om oss
    • Om oss
  • Kontakt
  • Sök
  • Prenumerera
Hem · Tre frågor · Hur kan vi oroa oss mindre för coronan?

Hur kan vi oroa oss mindre för coronan?

2 oktober 2020 publicerad av Peter Örn

3 frågor till Tove Wahlund,

Psykolog och forskare vid Karolinska institutet som tillsammans med kollegan Erik Andersson tagit fram självhjälpsprogrammet Hantera oro vid covid-19 som nu erbjuds online till alla stockholmare via vårdguiden 1177.

Tove Wahlund.

Varför behövs ett självhjälpsprogram för covid-19-oro?
– Vi som utformat programmet har båda forskat på oro. Själv disputerade jag i ämnet i mars. Då handlade nyheterna en hel del om vår oro över pandemin och vi gissade att folk kommer att oroa sig mycket över detta. Dessutom var rekommendationen att minimera sociala kontakter. En förhoppning är att de som har en hanterbar oro inte ska behöva söka sig till en redan belastad hälso- och sjukvård om de får lite stöd.

Hur är programmet uppbyggt?
– Det bygger helt på självhjälp utan kontakt med psykolog. De fem modulerna innehåller olika övningar. Det handlar bland annat om att lära sig skilja mellan hjälpsam oro som leder oss till att ta itu med problem, och ohjälpsam oro eller att minska på ohjälpsamma kontrollbeteenden. En övning handlar om att våga släppa taget om sina orostankar. Programmet testades under våren i en stor RCT-studie som visade att behandlingsgruppen fick dubbelt så stor minskning i oro som kontrollgruppen. Det erbjuds nu i Region Stockholm och gäller bara covid-19.


Kan det spridas ytterligare?
– Vad jag har hört är även andra regioner på gång att implemen­tera det. Programmet bygger på principer som kan hjälpa mot oro generellt så jag tror att det kan vara hjälpsamt även mot oro som inte handlar om covid-19. Men det får vi studera vidare. /Peter Örn

Fler artiklar

  • Vad vill du göra med 1177?
  • Hennes böcker blir film
  • “Målet är att vårdpersonalen ska hålla ut”

Arkiverad under: Tre frågor

Primärt sidofält

Följ oss


Alla artiklar på psykologtidningen.se automatpubliceras i vårt Facebook-flöde. Följ oss därför på Facebook så missar du ingenting av det som händer i vår del av världen.

Senaste numret

Läs senaste numret av Psykologtidningen

Annonser

Ledare

Det som är svårt på riktigt

Hälften av samtalen handlade om självskador. I det här numret kan ni läsa om det lilla, men ytterst viktiga, vi hittills vet om fenomenet.

Konferensrapporter

”Lyft näsan från testprotokollen”

Neuropsykologin spelar allt större roll inom psykiatrin.
-Problemet är att det inte finns några behandlingar, sa Jacqueline Borg under neuropsykologernas riksstämma.

Etikrådet

Vad göra när det blir för svårt för mig som PTP?

Att värna ett barns autonomi och självbestämmande är i sig ett komplext uppdrag, skriver Patrik Lind, etikrådets ordförande.

Har du en fråga till Etikrådet? Mejla till etikfragan@psykologforbundet.se

Utanför jobbet

»Flyga var sist på min bucketlist«

Psykologen Carl Hultström förverkligade barndomsdrömmen och blev pilot.

Tidigare nummer


Läs alla nummer sedan 2010

Pressgrannar

Här hittar du de nordiska psykologförbundens tidningar.

 • Danmark
 • Norge
 • Finland

Följ oss på Instagram


instagram.com/psykologtidningen

Footer


 

Psykologtidningen
Nytorgsgatan 17 a
116 22 Stockholm
Växel: 08 567 06 400
E-post: redaktionen@psykologtidningen.se

Psykologtidningen ges ut av…

Sveriges Psykologförbund

Följ oss

twitter.com/psykologtidning

15 juni 2022

Larmet från Västerbotten: Transpersoner självmedicinerar med stopphormoner https://t.co/WhpnSzqtNk via @psykologtidning

Reply on TwitterRetweet on TwitterLike on Twitter
18 maj 2022

Socialstyrelsen medger bristande kommunikation https://t.co/5GHmo4engU via @psykologtidning

Reply on TwitterRetweet on TwitterLike on Twitter
6 april 2022

Psykolog vittnade mot klient i parterapi https://t.co/ZjwV9REeXa via @psykologtidning

Reply on TwitterRetweet on Twitter1Like on Twitter
29 mars 2022

“Varje vänligt ord har betydelse” https://t.co/XVhcDzf2Y2 via @psykologtidning

Reply on TwitterRetweet on Twitter1Like on Twitter
11 mars 2022

Största ryska facket på väg att uteslutas https://t.co/IPw5khr0Iu via @psykologtidning

Reply on TwitterRetweet on Twitter1Like on Twitter
3 mars 2022

Ryska psykologförbundet utesluts från EFPA https://t.co/5AHrDHevXg via @psykologtidning

Reply on TwitterRetweet on Twitter1Like on Twitter
27 januari 2022

Terapitimmen allt kortare https://t.co/MHLcg6Tr8o via @psykologtidning

Reply on TwitterRetweet on Twitter1Like on Twitter
26 januari 2022

“Priset ger mig vind i ryggen” https://t.co/OEtpJdeE5e via @psykologtidning

Reply on TwitterRetweet on Twitter2Like on Twitter1

Nyheter

Så pratar psykologer om sex

Kritiserad skola slipper sanktioner – rekryterade psykolog

Bruno Adler, 96, fortsätter jobba som psykolog

XR-psykologer vandaliserade bensinpumpar

Transpersoner självmedicinerar med hormoner

Nu bjuder vi in politikerna

© 2022 Psykologtidningen · Webdesign Xponent · Genesis Framework · WordPress · Sitemap · Cookies · Logga in

Som de flesta webbplatser i dag använder vi cookies. Läs mer